Billede
Svøm i havet!
Foto: Colourbox En udfordring i åbent vand er at orientere sig. Du lærer det ved Open Water-events
svømning

Prøv Open Water på Midt- og Vestsjælland

5 events med Open Water svømning og inspiration til tri – er det noget for dig? Tilmeld dig nu!

Deltag i én eller flere events

Du kan tilmelde dig de enkelte open water events hver for sig.

Du behøver ikke at have deltaget i event nr. 1 for at være med i nr. 2 osv. Bare kom.

Grundtræning er vigtig

Forskellen på svømning i bassin og åbent hav er stor - ikke kun i omgivelserne! Inden du på egen hånd går i gang med open water svømning er det vigtigt, at du træner nogle lange distancer i svømmehal først.

Læs også:
Open water svømning: Kom godt i gang

Udstyr til åbent vand

Du bør investere i en våddragt designet til svømning i åbent hav. En våddragt øger den tid, du kan opholde dig vandet. Som bonus beskytter den dig mod brandmænd.

Vidste du, at der forskel på våddragter, alt efter om du vil svømme crawl eller bryst?

Udstyr til open water svømning

Husk din makker!

Du bør aldrig svømme alene, når du træner havsvømning. Og start med små afstande - så du kender farvandet og din krop i det nye element.

Flere events for dig!

vorespuls.dk arrangerer mange events året rundt:

Svømme-events

Løbe-events

Cykle-events

Mountainbike-events

Kajak-events

Flere Open Water events

Er du interesseret i flere Open Water events, så tjek:
vorespuls.dk's 10 events i Sydjylland og på Fyn

5 Open Water events

Nu kan du være med i 5 Open Water events på Midt- og Vestsjælland.
Det foregår i event-serien ”Ka’ du crawl? Open Water events”, som DGI Midt- og Vestsjælland og vorespuls.dk står bag.

Ved hver event bliver du mødt med forskellige emner og træningsformer. Erfarne instruktører sørger for, at alt foregår under trygge forhold, og de er klædt på til at give dig en god og udfordrende oplevelse.

Nogle af afdelingerne er krydret med foredrag med bl.a. Michelle Vesterby og Stine Møllebro, som giver dig mulighed for at få mere at vide omkring sporten og det udstyr, der kan benyttes for at gøre det hele lidt sjovere.

Her foregår de 5 open water events

27. maj, Roskilde: Intro til Open Water svømning. Kl. 17-21 inkl. spisning. Pris 275 kr. Mulighed for at prøve en TYR våddragt. Foredrag med Stine Møllebro og Morten Jensen, der fortæller om tri. Tilmeld dig senest 20. maj:
Intro til Open Water, Roskilde

3. juni, Korsør: Vandets forskelligheder. Mørkt vand, bølger, strøm. Kl. 18.00-19.30. Pris 175 kr. Arrangeres i samarbejde med SKS-Tri. Emne: Sikkerhed og livredning ved åben vand svømning. Vi vil sætte fokus på de forskelligheder vandet har, og hvordan man udnytter det bedst. Du bliver fortrolig med at svømme i ”mørkt vand” og får råd og vejledning om at svømme i bølger. Tilmeld dig senest 27. maj:
Open Water event i Korsør

10. juni, Holbæk: Open water - orientering, langdistance-svømning, rytme i svømningen og placering i feltet ved en konkurrence. Kl. 18-19.30. Pris 175 kr. Tilmeld dig senest 3. juni:
Open Water event i Holbæk

17. juni, Roskilde: Intervalsvømning, Open Water. Programbaseret træning og ideer til, hvordan du selv gør svømningen mere spændende. Kl. 18-19.30. Pris 175 kr. Tilmeld dig senest 10. juni:
Open Water event, Roskilde

24. juni, Køge: Overgange mellem løb og svømning, Open Water. Kl. 17.30-20.30. Samarbejdspartner: Køge Tri Team 2000. Foredrag med Michelle Vesterby. Pris: 275 kr. Tilmeld dig senest 17. juni:
Open Water event i Køge

Svøm crawl - i våddragt

Forudsætningen for deltagelse er, at du kan svømme min. 200 m crawl.

Vi anbefaler at du svømmer i våddragt for at undgå nedkøling.

FACEBOOK KOMMENTARER


- udfordringer på dit niveau
Format: 29-05-2017

Tilføj din egen event

Du kan nemt og gratis oprette din event og få den vist på vorespuls.dk. Opret event

Senest besvarede spørgsmål

Seneste artikler

Populære artikler